فواید آلو خشک
سرشار از مواد مغذی و مفید
سرشار از آنتی اکسیدان
مناسب برای کاهش قند خون تقویت سلامت استخوان
افزایش سلامت قلب
انواع آلو خشک
۱) آلو طلایی
۲) آلو سیاه
۳) آلو سانتریزه
تقویت پوست و مو
آلو خشک از آلوهایی تهیه می شود که از نظر سفتی بافت و میزان شکر موجود در آن متفاوت است. برخلاف آلو تازه آلو خشک حاوی آب کمی است و از این رو انرژی (قند) و مواد مغذی مواد معدنی و ویتامین ها آن بیشتر است
آلو طلایی
قیسی زردآلو
واید قیسی قیسی سرشار از منابع زیر می باشد آنتی اکسیدان ها ويتامين C ويتامين E و غیره خواص قیسی عبارتند از درمان کم خونی مراقبت از پوست به
نخودچی
واید نخودچی بهبود عملکرد مغز تنظيم هضم کاهش وزن و کاهش اشتها مقابله با کم خونی تامین سلامت استخوان تنظیم فشار خون سلامت قلب پیشگیری از سرطان
آلو سانتریزه
میوه خشک
واید میوه خشک مخلوط بهبود کم خونی کاهش کلسترول خون افزایش سطح هموگلوبین تضمین سلامت قلب کاهش دهنده وزن جلوگیری از دیابت نوع دو بهبود ع
کشمش
نواع کشمش (۱) کشمش طلایی (۲) کشمش سیاه (۳) کشمش سبز جدول ارزش غذایی کشمش در ۱۰۰ گرم فواید کشمش کمک به هضم غذا افزایش سطح آهن در بدن به
آلو برقانی