الميلاتونين

الميلاتونين (لفترة وجيزة) هو أحد الهرمونات التي تفرزها الغدة الحور. يمكن أن يحسن النوم ، ويقصر الوقت للاستيقاظ والنوم قبل الذهاب إلى الفراش وتحسين جودة النوم. انخفض عدد الصحوة بشكل كبير أثناء النوم ، وكان النوم العميق لفترة طويلة وطبق الاستيقاظ في صباح اليوم التالي.