Мелатонин

Мелатонин (кратко МТ) является одним из гормонов, секретируемых топольными железами. Это может улучшить сон, сократить время, чтобы проснуться и заснуть, прежде чем ложиться спать и улучшить качество сна. Количество пробуждения было значительно уменьшено во время сна, глубокий сон был продлен, а порог пробуждения на следующее утро.