褪黑激素

褪黑激素（短暂的MT）是杨树分泌的激素之一。它可以改善睡眠，缩短醒来和入睡的时间，然后上床睡觉并改善睡眠质量。在睡眠期间，觉醒的数量大大减少，深度睡眠时间延长以及第二天早晨醒来的门槛。